המרכז הארצי לאימון ואבחון מציג: עֶשֶׂר דַּקּוֹת עִם אִמָּא
זֶהוּ מַאַרַז רִאשׁוֹן מִסוּגוֹ הַמֵּכִיל עֶשְׂרוֹת כֵּלִים מִקְצוֹעִיִּים מֵעוֹלָם הַטִּפּוּל NLP,CBT וּפְסִיכוֹלוֹגְיָה יְהוּדִית אֲשֶׁר יַהַפְכוּ אֶת הָאִמָּא לִמְאַמֶּנֶת אִישִׁית. הַהַאֲזָנָה לְשִׁעוּרֵי הַדְרָכָה וְהָעֲבוֹדָה עִם הַסֵּפֶר תְּאַפְשֵׁר לְאִמָּא לְהַקְנוֹת לַיְּלָדֶיהָ כִּשוּרֵי חַיִּים וּלְהִתְבּוֹנֵן מִקָּרוֹב בַּתַּהֲלִיכִים שֶׁעוֹבְרִים עַל הַיֶּלֶד בְּחַיַּי הַיּוֹמְיוֹם, לְהַכִּיר בְּהַצְלָחוֹת שֶׁלּוֹ, לְהָבִין כַּמָּה פּוֹטֶנְצְיָאל גָּלוּם בּוֹ וּבַיַּחַד לֶהָפוּךְ אוֹתוֹ לְסִפּוּר הַצְלָחָה.
הִכִּירוּ אֶת הַדְּמֻיּוֹת שֶׁל הַסֵּפֶר:
סָבְתָא טוֹבָה
שָׁלוֹם, אֲנִי סָבְתָא טוֹבָה וַאֲנִי מְלַוָּוה אֶת הַסֵּפֶר בְּיַחַד אִתְכֶם.
בְּכָל דַּף אֲנִי אַסְבִּיר לָכֶם מָה עוֹשִׂים וְאַתֶּם יַחַד תִּכְתְּבוּ.
אֲגַלֶּה לָכֶם סוֹד קָטָן… אֲנִי מְאוֹד אוֹהֶבֶת חַיּוֹת וְגַם יוֹדַעַת לְדַבֵּר אֶת שְׂפַת הַחַיּוֹת.
הַחַיּוֹת תָּמִיד בָּאוֹת לְדַבֵּר אִתִּי וּלְהִתְיַיעֵץ אִתִּי עַל כָּל מִינִי דְּבָרִים.
בְּמַהֲלַךְ הַסֵּפֶר אֲסַפֵּר לָכֶם כָּל מִינֵי סִפוּרִים שֶׁהַחַיּוֹת סִפְרוּ לִי.
אֲנִי בַּת 92 וְיֵשׁ לִי נִיסָּיוֹן רָב בַּחַיִּים.
עָבַדְתִּי כְּמוֹרָה וּמְטַפֶּלֶת רִגְשִׁית 30 שָׁנָה וְיֵשׁ לִי נִסָּיוֹן מְאוֹד גָּדוֹל בְּלַעֲזֹר לָאֲנָשִׁים לְהַצְלִיחַ בַּחַיִּים.
כּוֹכָבִי עִם אִמָּא
אֲנִי אִמָּא קֶנְגֶרוּ וְלַבֵּן שֶׁלִּי קוֹרְאִים ‘כּוֹכָבִי’.
כּוֹכָבִי תָּמִיד מְאַתְגֵּר אוֹתִי ובּוֹרֵחַ לִי מֵהַכִּיס וּבְכָל דַּף בְּסֵפֶר הוּא מִתְחַבֵּא לִי.
יְלָדִים עִזְרוּ לִי בְּבַקָּשָׁה לִמְצֹא אוֹתוֹ!
מָה כּוֹלֶלֶת עֶרְכַּת 10 דַּקּוֹת עִם אִמָּא?
– סֵפֶר אִמּוּנִי (חוֹבֶרֶת עֲבוֹדָה עִם 96 עַמּוּדִים צִבְעוֹנִיִּים בַּגֹּדֶל A4 בִּכְרִיכָה רַכָּה)
– 20 שֶׁעוֹרִי הַדְרָכָה לְהַאֲזָנָה בָּאֲתָר אוֹ בַּטֶּלֶפוֹן עִם סִיסְמָה
– קְבוּצַת וַואַטְסְאַפּ פְּעִילָה עִם לִוּוּי וְהַדְרָכָה
עַל הַסֵּפֶר
הַסֵּפֶר “עֶשֶׂר דַּקּוֹת עִם אִמָּא” מַצִּיעַ גִּישָׁה כּוֹלֶלֶת וּמַעֲמִיקָה לְשִׁפּוּר הַתִּקְשֹׁרֶת וְהַכִּישוּרִים הַחֶבְרָתִיִּים שֶׁל הַיְּלָדִים, תּוֹךְ הַעֲנָקַת תְּמִיכָה וְהַכַּוָּנָה לַהוֹרִים, הוּא מַדְרִיךְ יִחוּדִי שֶׁנּוֹעָד לַהוֹרִים וְלִילָדִים, הַמְּשַׁלֵּב קְרִיאָה יוֹמִית קְצָרָה שֶׁל עֶשֶׂר דַּקּוֹת ומַצִּיעַ כֵּלִים לַשִּׁפּוּר כִּישוּרֵי הַחַיִּים, הַתִּקְשֹׁרֶת וְהַהִתְמוֹדֶדוּת עִם הַפְּחָדִים בְּאֶמְצָעוּת סִפּוּרִים מְרַגְּשִׁים, תַּרְגִּילִים מַעֲשִׂיִּים וְדֻוגְמָאוֹת מֵהַחַיִּים.
הַסֵּפֶר מְסַפֵּק לַיְּלָדִים וְלַהוֹרִים אֶת הַהִזְדַּמְּנוּת לָדוּן בְּנוֹשְׂאִים חֲשׁוּבִים בַּצּוּרָה פְּתוּחָה וּמְכִילָה.
תְּכָנִים מֶרְכָּזִיִּים:
- כִּישוּרֵי חַיִּים: פִּתּוּחַ מְיוּמַנוּיוֹת חֶבְרָתִיּוֹת וְהַעֲצָמָה אִישִׁית.
- תִּקְשֹׁרֶת: שִׁפּוּר הַיְּכֹולֶת לְהַקְשִׁיב וּלְהַבִּיעַ רְגָשׁוֹת בַּצּוּרָה בְּרוּרָה וְאֶפֵקְטִיבִית.
- הִתְמוֹדֶדוּת עִם פְּחָדִים: זִיהוּי וַהֲבָנַת הַפְּחָדִים וְהַחֲרָדוֹת וּמַתָּן כֵּלִים לְהִתְמוֹדֵד עִימַם.
בְּנוֹסָף לַסֵּפֶר, כְּלוּלִים 20 שִׁעוּרֵי שָׁמַע שֶׁמַּעֲמִיקִים אֶת הַנּוֹשְׂאִים הַמּוּעֲלִים בַּסֵּפֶר. הַשִּׁעוּרִים נוֹעֲדוּ לְהַעֲשִׁיר אֶת הַחֲוַויָה וּלְהַעֲנִיק לַהוֹרִים וְלַיְּלָדִים הַדְרָכָה נוֹסֶפֶת בְּצוּרָה נְגִישָׁה וְנוֹחָה.
בְּנוֹסָף לַשִׁעוּרֵי שָׁמַע מֻפְעֶלֶת קְבוּצַת וַואַטְסְאַפ יֶיעוּדִית בָּהּ נִתַּן לִשְׁאֹול שְׁאֵלוֹת, לְקַבֵּל תְּמִיכָה וּלְשַׁתֵּף חֲוָויוֹת עִם הוֹרִים אֲחֵרִים. הַקְּבוּצָה מֶנוּהֶלֶת עַל יְדֵי מֻמְחִים בַּתְּחוּם, הַמַּעֲנִיקִים הַכְוָנָה וְעֵצוֹת מִקְצוֹעִיּוֹת.
הוֹרִים רַבִּים מְדַוְּחִים עַל שִׁפּוּר מַשְׁמָעוּתִי בְּתִקְשֹׁורֶת עִם יַלְדֵיהֶם, עַל חִיזּוּק הַקֶּשֶׁר הַמִּשְׁפַּחְתִּי וְעַל הִתְפַּתְּחוּת חִיּוּבִית בְמֶיוּמַנוּיוֹת הַחֶבְרָתִיּוֹת וְהָאִישִׁיּוּת שֶׁל הַיְּלָדִים.
הַסֵּפֶר וְשִׁעוּרֵי הַשְׁמֵעַ הָפְכוּ לַחֵלֶק בִּלְתִּי נִפְרַד מֵהַשִּׁגְרָה הַיוֹמִית שֶׁלָּהֶם, וְהֵם נֶהֱנִים מֵהַתְּמִיכָה וְהַלִּוּוּי בִּקְבוּצַת הַוַואַטְסְאַפ.
- זְמַן אֵיכוּת: הַקְּרִיאָה הַמְּשֻׁתֶּפֶת מַעֲנִיקָה זְמַן אֵיכוּת לַהוֹרִים וְלַיְּלָדִים וּמְחַזֶּקֶת אֶת הַקֶּשֶׁר בֵּינֵיהֶם.
- לְמִדָּה וְהִתְפַּתְּחוּת: הַסֵּפֶר מַקְנֶה לִילָדִים כֵּלִים חֲשׁוּבִים לְחַיִּים, מְשַׁפֵּר אֶת הַכִּישוּרִים הַחֶבְרָתִיִּים וְהַתִקְשוֹרְתִיים שֶׁלָּהֶם.
- נְגִישׁוֹת וְנוֹחוּת: שִׁעוּרֵי הַשְׁמֵעַ וְהַקְּבוּצָה בוַואַטְסְאַפ הוֹפְכִים אֶת הַתְּכָנִים לַנְּגִישִׁים וּמְאַפְשְׁרִים לְהַמְשִׁיךְ לִלְמֹד וּלְהִתְפַּתֵּחַ בְּכָל זְמַן וּמָקוֹם.
קְצָת עָלֵינוּ...
גִלְעָד שֵׁמַאַע
הִנּוֹ אֶחָד הַמְּאַבְחֲנִים וְהַמְּאַמְּנִים הַמְּנֻסִּים בְּיִשְׂרָאֵל, מֻכָּר מִתָּכְנִית רַדְיוֹ קוֹל בָּרָמָה וּמֵעֲרוּץ הִדָּבְרוּת.
מַנְכָּ”ל ‘המֶּרְכָּז הָאַרְצִי לְאִמּוּן וְאִבְחוּן’ בּוֹ הוּא מְשַׁלֵּב שָׁנִים שֶׁל נִסָּיוֹן הֵן בְּהַכְשָׁרַת מְאַמְּנִים וְהֵן בְּטִפּוּל פַּרְטָנִי בִּמְטֻפָּלִים בְּמִגְווַן אֶתְגָּרִים כְּגוֹן: קֶשֶׁב וְרִכּוּז, מִמּוּשׁ עַצְמִי, חֲרָדוֹת, דִּיכְאוֹנוֹת וְהַעֲצָמָה אִישִׁית.
בְּמִסְגֶּרֶת קוֹרְסִי הַמְּאַמְּנִים וְהַסַּדְנָאוֹת מְאַפְשֵׁר גִּלְעָד לַתַּלְמִידִים לְלֹא נִיסָּיוֹן קוֹדֵם לִרְכֹּשׁ כְּלֵי אִבְחוּן וְאִמּוּן כְּגוֹן: גֶּרְפּוֹלוֹגְיָה, נִיתּוּחַ צִיּוּרִים וְגֶרְפּוֹתְרַפְיָה, כְּמוֹ כֵן בְּצָמוּד לִכְלֵי הָאִבְחוּן לְהַכִּיר לָעֹמֶק כְּלֵי טִפּוּל CBT , NLP קוֹאָצִ’ינְג הַקְּלָאסִי.
בְּנוֹסָף לְקוּרְסִים ,סַדְנָאוֹת, הַרְצָאוֹת וְטִפּוּלִים, גִּלְעָד שֶׁמֵּאָע יָדוּעַ כִּמְחַבֵּר סְפָרִים
ייִחוּדִיִּים בִּתְחוּם הָאִמּוּן וְהַטִּפּוּל כְּגוֹן “הַכְּתָב- רְאִי הַנֶּפֶשׁ” “הַמַּדְרִיךְ הַשָּׁלֵם לְאִבְחוּן צִיּוּרִים”, “קוֹאֲצִ’ינְג בַּשִּׁיטָה
הַמְּשֻׁלֶּבֶת”, “קֶשֶׁב וְרִכּוּז”, “לַהֲפֹךְ לְסִפּוּר הַצְלָחָה-120 כֵּלִים לְחַיִּים” “הַשָּׂפָה הָאוֹפְּטִימִית” וְעוֹד … הַיְּכֹולֶת שֶׁל גִּלְעָד לְהַעֲבִיר כֵּלִים עֲמֻקִּים וּלְהוֹרִיד אוֹתָם לִילָדִים וְנֹעַר עוֹשֶׂה סֵפֶר זֶה יִחוּדִי בְּיוֹתֵר.
“הַמִּשְׁפָּטִים הַמְּפֻרְסָמִים “אֵין כְּמוֹ אִמָּא” ו-“אִמָּא יֵשׁ רַק אַחַת”…
כְּאַבָּא לִילָדִים וְסַבָּא לִנְכָדִים, אֲנִי עֲדַיִן מְחַכֶּה לְאוֹתוֹ לִטּוּף שֶׁחָסֵר מֵאִמָּא שֶׁלִּי. הָיִיתִי יֶלֶד בָּן 7 שֶׁאִמָּא שָׁבְרָה אֶת הָרֶגֶל וְלֹא יָכְלָה לִהְיוֹת בִּמְסִבַּת סִדּוּר שֶׁלִּי, אֶת מֵי שֶׁהָיִיתִי צָרִיךְ זֶה רַק אֶת אִמָּא שֶׁלִּי, אַף אַחֵד בָּעוֹלָם לֹא הָיָה יָכוֹל לָתֵת מַעֲנֶה לְלֵב שֶׁל הַיֶּלֶד הַזֶּה שֶׁרוֹצֶה אֶת אִמָּא שֶׁלּוֹ. אַחֲרַי לְמַעֲלֵה מִשְׁנִי עָשׂוֹרִים שֶׁל טִפּוּל וְאִמּוּן אִישִׁי הֵבַנְתִּי שֶׁיֵּשׁ מַעֲנֶה שָׁרַק אִמָּא מְסֻגֶּלֶת לָתֵת וְלָכֵן כָּתַבְתִּי סֵפֶר שֶׁעִקָּר הָעֲבוֹדָה אִתּוֹ תִּהְיֶה חֲווָיָה מַדְהִימָה שֶׁל תִּקְשֹׁרֶת בֵּין יֶלֶד לְאִמָּא, חֲוָויַת לְמִדָּה כָּזֹאת לָעוֹלָם תִּישָּׁאֵר בַּלֵּב שֶׁל יֶלֶד וְתַצְמִיחַ תִּקְוָוה, שִׂמְחָה פְּנִימִית, רוּחָנִיּוּת מַעֲשִׂית וְתַהֲפֹךְ אֶת הַיְּלָדִים לְסִפּוּר הַצְלָחָה.”
שִׁירָן צָלַאַח
אִמָּא, יַזָּמִית, גְּרָפִיקָאִית, מְאַבְחֶנֶת וּמְאַמֶּנֶת רַב תְחוּמִית בְּשִׁלּוּב אֹרַח חַיִּים בָּרִיא
בּוֹגֶרֶת קוּרְס ‘בִּמְקוֹם עֹנֶשׁ’ מְבֻסָּס עַל גִישַׁת תִּקְשֹׁרֶת מְקָרֶבֶת ‘בַּבַּיִת לְהוֹרוֹת מְקָרֶבֶת’
בּוֹגֶרֶת קוּרְס ‘קָאוֹצִ’ינְג NLP practitioner’ בַּשִּׁיטָה הַמְּשֻׁלֶּבֶת וְקוּרְס מְאַמְּנִים-מְאַבְחְנִים וְאִבְחוּן צִיּוּרִי יְלָדִים בַּ’מֶּרְכָּז הָאַרְצִי לְאִמּוּן וְאִבְחוּן’ שֶׁל גִלְעָד שֵׁמַאַע.
בְּנוֹסָף, שִׁירָן מַדְרִיכָה סַדְנָאוֹת בְּרִיאוֹת וּמְלַוָּה מֵאוֹת נָשִׂים בִּקְבוּצוֹת וַואַטְסְאַפ לְאֹרַח חַיִּים בָּרִיא. בַּיָּמִים אֵלּוּ מְחַבֶּרֶת סֵפֶר מַתְכּוֹנֵי בְּרִיאוּת לִילָדִים עִם רְגִישׁוּת לִגְלוּטֶן, מוּצְרֵי חָלָב וַאֲכִילָה בַּרְרָנִית.
“הָיִיתִי תַּלְמִידָה שֶׁל גִּלְעַד, קוּרְס שְׁנֵי בָּרוּךְ ה’, בְּדִיּוּק הִתְחַלְנוּ אִבְחוּן צִיּוּרִים, בִּקַּשְׁתִּי מֵהַיְּלָדִים שֶׁלִּי לְצַיֵּר וְאָז גִּלִּיתִי מְצוּקָה אֵצֶל הַבֵּן שֶׁלִּי ‘דָוִיד’ שֶׁעָלָה לַכִּתָּה א’. פָּנִיתִי לְגִלְעָד לְעֶזְרָה וְאַחֲרֵי 2 פְּגִישׁוֹת קְצָרוֹת, גִלְעָד הַמֵּלִיץ לִי לַנָּסוֹת לַעֲבֹד עִם הַיֶּלֶד בְּסֵפֶר שֶׁלּוֹ ’10 דַּקּוֹת עִם אִמָּא’ (סֵפֶר שֶׁיָּצָא לָאוֹר אַךְ “לֹא הֻשְׁלַם”) הִתְחַלְתִּי לַעֲבֹד בּוֹ עִם ‘דָוִיד’ וּמַמָּשׁ הִתְלַהַבְתִּי, זִיהִיתִי אֶת הַפּוֹטֶנְצְיָאל שֶׁל הַסֵפֶר.
אַחֲרֵי חוֹדְשָׁיִם טִפּוּל רָאִיתִי בְּ’דָוִיד’ שִׁנּוּי מַשְׁמָעוּתִי אֲפִילּוּ בְּצִיּוּרִים, בְּמַקְבִּיל עָבַדְתִּי עִם שְׁאָר יְלָדַי וְזֶה גָּרַם לָנוּ לַחִבּוּר טוֹב יוֹתֵר.
הֶחְלַטְתִּי לָקוּם וְלַעֲשׂוֹת מַעֲשֶׂה – אֶת מָה שֶׁאֲנִי יוֹדַעַת לַעֲשׂוֹת הֲכִי טוֹב!
כְּמֶאַמֶנֶת לְאֹרַח חַיִּים בָּרִיא, בָּחַרְתִּי לְהוֹסִיף תֹּכֶן הַקָּשׁוּר לְאֹרַח חַיִּים בָּרִיא, כַּגְּרָפִיקָאִית בָּחַרְתִּי לַמַּתֶג מֵחָדָשׁ אֶת הַפְרוֹיֶיקְט: עִצּוּב כְּרִיכָה, סֵפֶר, אֲתָר וְעוֹד… וְהַיּוֹם, אֲנִי מוֹבִילָה אֶת הַפְּרוֹיֶיקְט ‘10 דַּקּוֹת עִם אִמָּא‘ בָּסוֹשִׁיאַל מֶדְיָה וּבִקְבוּצַת הָוַואַטְסְאַפ בָּהּ אֲנִי מְלַוָּוה אִמָּהוֹת מְאֻתְגָּרוֹת כִּי אֲנִי מַמָּשׁ רוֹאָה בְּזֶה שְׁלִיחוּת -לַעֲזֹר לָאִמָּהוֹת לְהָפוּךְ אֶת הַיְּלָדִים שֶׁלָּהֶן לְסִפּוּר הַצְלָחָה”.
רוֹצִים לִהְיוֹת הַכּוֹכָבִים שֶׁלָּנוּ בָּאֲתָר?
רוֹכְשִׁים מָאַרַז 10 דַּקּוֹת עִם אִמָּא
סוֹרְקִים אֶת הָבָּרְקוֹד וְנִכְנָסִים לִקְבוּצַת הָוַואַטְסְאַפּ שֶׁלָּנוּ
עוֹקְבִים אַחַר הַהוֹרָאוֹת בַּקְּבוּצָה
מִשְׁתַּתְּפִים וְזוֹכִים
אִמָּהוֹת מְשַׁתְּפוֹת
