תפריט
כלים מעשים להתמודד עם פחדים של ילדים
מאחורי כל ילד שמאמין בעצמו, עומד הורה שהאמין בו קודם.
1. תנו לגיטימציה לפחד
זה בסדר לגמרי לפחד, זה מותר לפחד, זה אנושי , זה ממש חלק מהחיים .
פחד מאוד עוזר לנו להיזהר אני ממש מבין שאתה מפחד
2. חיבוק ואמפתיה לילד שמפחד
חיבוק ואמפתיה עוזרת מאוד לילד להפיג את החרדה שלו תנו אותה בשפע .
3. חשיפה הדרגתית לפחד
לחשוף את הילד לפחד ואט אט הפחד יתפוגג .
דוגמא ילדה הולכת אם אביה לגן לפתע, מגיח כלב ונובח הילדה מפחדת ומתחילה לבכות מה עושים ? הרימו את הילדה , חבקו אותה נחמו אותה, אך הישארו על יד הכלב למשך דקה או שתיים.
דברו איתה על הכלב תנו לכלב להריח אתכם שתראה שהוא אינו מתכנן לנשוך, שאלו את הילדה את יודעת למה הכלב נובח הוא מאוד מתרגש ככה הוא אומר שלום . הוא אמר רוצה לשחק .
או שתיתנו לכלב להריח את כף ידכם כך שתראה שהוא אינו מתכנן לנשוך. אם תנסו להגן על הילד מפני הפחד, אתם תאששו אצלו שאכן יש סיבה לפחד ושהוא לא יכול להתמודד עם הפחד, וזה לא משנה אם מדובר בכלב או בלהצביע בכיתה . אם בכל זאת הילד עדין נמצא בסערה רגשית , נסו לחשוף אותו שוב לפחד בהזדמנות אחרת, ואט אט הפחד יתפוגג.
4. לגרום לילד להבין אמא כאן בשבילך תמיד יחד עם זאת לעזור לו להוציא את הכוחות שיש לו לנצח את הפחד .
חשוב לזכור את המשימה העיקרית שלנו היא לתת לילד את הגב שאנו כאן בשבילו . אך לתת לו להתמודד דוגמא ילד מפחד בלילה ניגש לאמא “אמא אני מפחד מהחושך ” בוא תן חיבוק נשמה אני ממש מבינה אותך תזכור שאתה תמיד יכול לבוא לאמא שאתה מפחד לקבל חיבוק ולחזור בחזרה
כאן עדיף למצוא קצת אור ולהפיג במעט את הפחד תכלס בחיים הפתרון לכל חושך הוא אור
5. לעולם אל תשקרו לילד
אם למשל מדובר בחיסון והילד מפחד אל תגידו זריקה זה לא כואב !! כלב זה לא נושך !! חיי נישואין זה ממש כיף !! תגידו את האמת .
6. מבוגרים יקרים מפלצת היא לא בדיחה היא באמת קיימת .
כיון שילדים לא מבדלים בין דמיון למציאות אם ילד ראה פרה מתחת למיטה הפרה היא ממש אמיתית זו לא דמיון ולכן הפחד של הוא אמיתי כמו אני רואה ערבי עם סכין . הוא ראה ממפלצת עם קרנים .
8. התמקדו באומץ ולא בפחד .
במקום פחד מכלב – אני רוצה ללטף כלב ולהרגיש נפלא כשכלב עובר לידי.
במקום בעיה חברתית– אני רוצה להרגיש טוב ומלא ביטחון שאני משחק כדורגל .
מפחד לדבר -זה כל כך כיף להצביע בכיתה להגיד תשובות .